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甚麼是「仇富」？一種潛藏於社會的防衛心態 你是否曾經在心中暗暗想過：「有錢人都很虛偽」？ 或者當別人成功時，你第一個反應是：「他靠父幹吧。」 這種微妙而複雜的心態，就是心理學中所謂的「仇富」（resentment towards the rich）。 它並不單純是「嫉妒」，而是一種在社會比較中產生的道德防衛機制──當人感覺自己被剝奪權力與資源時，便會透過貶低成功者來維護內在的自尊（Feather, 1999）。
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在長大的過程中，我們學會了理性、自控、堅強，但卻常常忘了——我們心裡其實還住著一個內在小孩。那個孩子也許曾被忽略、被誤解、被迫長大。所謂「療癒內在小孩」，不是一種玄學，而是一種深層的心理修復與自我覺察。
你有沒有發現，長大後的我們，常常不知不覺地重演原生家庭的劇本？也許你會在關係中變得過度敏感、害怕被拒絕；又或是無論多努力，都難以感覺被愛。這些情緒並不是無中生有，而是來自我們最早學會「如何愛與被愛」的地方——原生家庭。心理學提醒我們：要真正了解現在的自己，就要先回到那個最初影響我們情緒與信念的地方。
我們都會迷茫：當生活暫時按下「暫停鍵」 你有沒有試過——生活看似一切正常，卻突然覺得自己不知道為何而忙？ 那種方向消失、動力變淡、連快樂都模糊的狀態，就是「迷茫」。 心理學稱這種感覺為意義危機（meaning crisis），當我們暫時找不到生活的連貫與意義時，就會產生困惑與焦慮（Heine et al., 2006）。 但迷茫並不代表你做錯了什麼，而是生命在提醒你：「是時候重新整理內在地圖了。」
我們每個人都帶著不同的「成長故事」長大，有人回憶起童年滿是溫柔與笑聲；也有人心底藏著一些不願碰觸的童年陰影。所謂「童年陰影」，不只是指明顯的創傷事件（如暴力或虐待），也包含那些被忽略、被否定、被誤解的小片段。 這些經驗往往深藏於潛意識中，影響著我們如何看待自己、他人，以及世界。那麼，童年陰影到底是甚麼？它如何形塑我們的性格與關係？又要怎麼走出這些陰影，重新擁抱真實的自己？
你是否也曾遇過這樣的情節——明明前一晚還聊得熱絡，隔天對方卻突然消失，訊息再也沒有回覆。沒有吵架、沒有道別，甚至連一個「再見」都沒有。這種在感情、友誼或曖昧關係中「無預警失聯」的行為，被稱為 Ghosting（消失）。在這個透過手機與社群媒體維繫關係的時代，Ghosting 幾乎成為一種新型的分手文化。那麼，為什麼人會選擇消失？被 Ghost 後的情緒傷害，又該如何修復？讓我們從 Ghosting心理學 的角度，一起深入看見這種「無聲的離開」。
你有過明明沒被直接批評，卻心裡莫名縮了一下、開始道歉或說服自己「是不是我錯了」的經驗嗎？那種被說服、被羞辱、或被暗示去配合的感覺，其實往往不是偶發事件，而是人際操控（interpersonal manipulation）悄悄運作的痕跡。Eric Berne在《Games People Play》中提出的溝通分析，正好能幫我們看清那些看不見的溝通陷阱，學會在關係裡既溫柔又堅定地做自己。
在越來越多元與開放的當代社會中，「泛性戀」（Pansexuality）這個詞彙正逐漸走入大眾視野。有人會好奇：「泛性戀和雙性戀有什麼不同？」「泛性戀者是怎麼看待愛與吸引的？」甚至有人會困惑：「如果我喜歡的是『人』而不是『性別』，那我是不是泛性戀？」 泛性戀的本質，其實是一種不受性別二元框架限制的吸引力取向，背後蘊含著豐富的心理機制、情感動力與自我認同歷程。本文將從心理學的角度，深入剖析泛性戀的意義、心理特質、常見誤解，以及如何更健康地看待這種多元的愛。
當代的生活節奏快速又喧囂，噪音、壓力和無止盡的干擾無處不在，要在這樣的環境中尋找「內在平靜」似乎成了一件奢侈的事。然而，禪（Zen）卻像是一條古老又充滿現代智慧的道路，引領我們一步步走向心靈的清明與寧靜。它根植於佛教思想，結合了現代心理學的洞見，強調靜觀生活、簡約本質與情緒平衡。禪不只是打坐的技巧，更是一種生活態度——是一種在日常中全然「活在當下」的藝術。接下來，讓我們一起走進禪的世界，探索它如何幫助我們重新找回內心的安寧與自在。
你是不是常常覺得自己「跟別人不太一樣」？可能你對聲音、光線特別敏感，做事容易分心，或者一旦喜歡上一件事就能全心投入到無法自拔。這些特質，有時候讓人覺得是「缺點」，但其實，它們可能是你與生俱來的神經多樣性（neurodiversity）在發揮作用。 神經多樣性不是問題，而是一種人類大腦的自然差異。學會認識並擁抱它，不只會讓你更了解自己，也能讓你活出最真實、最自在的樣子。
在社群媒體與論壇上，「哥布林」這個詞經常被用來自嘲，Incel（involuntary celibate，非自願單身者），這類男生並非選擇單身，而是「想要親密關係卻總是失敗」的一群人。隨著網路文化擴散，這種心態甚至成為一種「身份認同」：他們用「哥布林」來形容自己，彷彿早已認命自己「不被愛」。
在親密關係中，「出軌」一詞往往讓人聯想到肉體上的背叛。然而，現代感情世界中更常出現的一種背叛，並不涉及身體接觸，卻同樣令人心碎——那就是「精神出軌」。它不像傳統出軌那樣明顯，甚至有時連當事人自己都未察覺，卻可能比肉體背叛更具破壞力。究竟什麼是精神出軌？它是如何發生的？又該如何面對？讓我們從心理學角度來深入剖析這個複雜又敏感的情感議題。
你有沒有過這樣的想法——想離開熟悉的城市，但又不打算永遠移民？想在不同國家生活，但又不想只是匆匆旅人？如果有，那你大概已經對「旅居生活」心動了。 旅居，介於旅行與定居之間，是一種邊走邊生活的選擇。有人為了工作自由選擇旅居，有人為了尋找自我而出走，也有人只是想看看，原來「家」可以有不同的樣子。
在心理學的眼中，「純友誼」並非單純的「有」或「沒有」，而是一種需要雙方不斷協調、維護、並且清楚自我覺察的關係。本文將帶你從心理學角度，深入分析男女之間純友誼的真相、背後的心理機制，以及為何界線這麼容易模糊不清。
你有沒有過這種經驗：明明工作能力很強，卻老是跟同事吵架？或者朋友小事就生氣，把你搞得心累？別擔心，這可能不是你的「智商問題」，而是跟情商（Emotional Quotient, EQ）有關。情商不只是心理學名詞，它其實像你生活裡的「隱形超能力」，能決定你的人際關係、職場表現，甚至幸福感（Mayer et al., 2008）。今天，就像跟朋友喝咖啡聊心事一樣，我們來輕鬆聊聊情商的秘密。
在人生旅程中，「錯過」幾乎是每個人都會遇到的課題。錯過一個人、一段關係，心裡難免留下一點酸澀，甚至會反覆問自己：「如果當初更勇敢一點，會不會不同？」。 其實，心理學告訴我們，遺憾是一種很自然的情緒，它提醒我們在乎，也代表我們曾經真心投入。更重要的是，錯過並不是故事的終點，而是一段讓人成長的過程。
