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AI 越幫越忙，大腦越來越懶？認知外判的真正代價
研究發現用 ChatGPT 寫作時大腦連結降幅達 55%。認知外判讓你短期省力，長期卻可能削弱創意和批判思考。三份 2025 年研究告訴你代價有多大。
心理洞察
探索實用的心理學貼士，立即應用到日常生活裡。由培養抗逆力、改善人際關係，到尋找工作平衡，我們的網誌分享由心理學家認證的洞察，陪伴你不斷成長。
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AI 心理輔導真的有用嗎？心理學研究怎麼說
MIT 研究追蹤 981 人使用 AI 聊天機器人四周後發現：適量使用減輕孤獨感，但用得越多反而更孤獨、更依賴。一個 AI 開發者的誠實反思。
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我做 AI 心理工具，但我不認為 AI 能取代心理學家
MindForest 創辦人的坦白：AI 是自我探索的鏡子，不是治療師的替代品。從治療聯盟研究到 AI 依賴數據，誠實拆解 AI 心理治療的能與不能。
準備好將心理智慧融入日常生活？
下載 MindForest，將知識應用於生活當中。ForestMind AI 夥伴會為你提供度身訂造的支持，見證你的每一步成長，助你發揮潛能。
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心理健康 App 多到眼花——怎麼選才不會踩雷？
AI 心理健康 App 怎麼選？心理學人兼開發者分享三個評估標準：護欄設計、社交影響、坦白程度，引用 MIT、Anthropic 最新研究，幫你避開踩雷。
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「你說得完全對」——越常用 ChatGPT 傾訴，可能反而越寂寞？
150 萬筆對話分析揭露 AI 的「諂媚」設計如何扭曲現實判斷。MIT 研究發現，每天跟 ChatGPT 聊越久的人反而越孤獨。問題不是 AI 本身，而是它被訓練成只說你想聽的話。
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每滑一次，大腦都在變——短影片正在對你做甚麼？
薈萃分析涵蓋 71 份研究、98,299 人，發現短影片使用與注意力下降、抑制控制減弱密切相關。北京大學實驗更證實：問題不在內容，而在滑動本身。
恐怖情人5大特徵：在愛與恐懼的邊界，心理學4個方法救回受傷的自己
親愛的，如果你點開這篇文章，或許是因為你在和一個恐怖情人的關係中感到了前所未有的疲憊、恐懼，或是對自我價值的懷疑。首先我想告訴你：這不是你的錯，且你並不孤單。這篇文章不只是為了教你如何「辨識」危險，更是為了陪伴正處於掙扎中的你，看清那些隱晦的心理牽連，並溫柔地牽起自己的手，走向安全的彼岸。
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靈魂伴侶心理學：那種「命中注定」的感覺，到底從何而來？
你相信靈魂伴侶嗎？從腦電波同步到榮格的投射理論，再到904對情侶的縱向研究——心理學告訴你，那種命中注定的感覺從何而來，又為什麼光靠感覺不夠。
4招識別「海王/海后」特質：是情場高手，還是玩弄感情的中央空調？心理學教你不再做備胎！
在現代社交媒體與交友軟體的盛行下，「海王/海后」的出現，令愛情似乎變得像外送一樣方便，但也像泡麵一樣廉價。你以為自己遇上了命中註定的靈魂伴侶，殊不知對方只是在進行一場名為「海洋管理」的業績競賽。
【新手投資】初學者必學5 個致富心法，心理學破解 3 大認知偏誤
投資心理學 (Investment Psychology) 研究的是投資者在面對波動時，如何受到情緒與認知限制的影響。你的財務狀況直接決定了你生活的選擇權與自由度。了解大腦如何「誤導」我們，不僅能規避不必要的虧損，更能建立起穩健的投資習慣。這是一場關於理智與本能的對決，而這篇文章將是你最強大的戰術手冊。
「Kam L」5大特徵：為甚麼有些人總是令人尷尬難受？從心理學看提升社交力的4大方法
在香港的網絡語言與日常對話中，「Kam L」已成為一個無處不在的標籤。如果你曾經在社交場合感到氣氛突然冰點，或者遇到某些言行舉止讓你尷尬得想「用腳趾掘出個地洞」，那你很有可能正經歷一場「Kam」的衝擊。究竟「Kam L」只是單純的性格古怪，還是背後隱藏著更深層次的心理機制？本文將帶你深入探討這個香港特有的社交現象。
4個曖昧行為看穿「真愛 vs. 暈船」，心理學 5 大關鍵判斷「友達以上」能否轉正為戀人
你是不是也遇過這種情況？手機螢幕一亮，看到那個人的訊息，心跳瞬間漏了一拍；明明還沒正式在一起，卻因為他跟別的異性走得近，心裡就酸溜溜一整天。 說穿了，「曖昧」就是一場情感的心理戰。它像是在吃一盒口味不明的巧克力，每一口都帶著驚喜，卻也藏著「踩雷」的焦慮。這篇文章就是要帶你撕開這層朦朧的包裝，用科學又感性的方式，陪你走過這段最煎熬也最美好的日子。
「引導型戀人」5大特徵：心理學解析如何在愛中共同成長，彼此滋養
在當代的愛情觀中，我們對伴侶的要求已不再僅限於「三觀一致」或「情感陪伴」。隨著個人成長意識的抬頭，一個全新的概念——引導型戀人，正成為高質量關係的黃金標準。甚麼樣的人能被稱為引導型戀人？他們如何透過「愛」的力量，讓平庸的靈魂閃閃發光？本文將帶領你走進這場關於「共同進化」的深度旅程。
明明愛卻不想親密？解析「性冷感」4個原因，心理學 5 招找回性趣
在現代忙碌的生活節奏中，許多伴侶在結束疲憊的一天後，比起親密接觸，可能更想與手機或睡眠為伍。當「性趣缺缺」成為常態，不少人會開始擔心自己是否患有性冷感（Sexual Apathy/Hypoactive Sexual Desire Disorder, HSDD）。
「無為」在職場：停止過度努力工作，走出職場疲憊，擺脫打工仔奴性的3大法則
你有職場內耗嗎？心理能量被無效努力、焦慮、內心比較和過度負責消耗掉了。而「無為」提供了一種反直覺、卻非常有效的方式：不靠拼命努力，也不過度干涉他人或流程，依然能達成工作成果，並且減少心理耗損。
明明很想努力存錢，卻還是成了月光族？心理學5個實用理財法
「不是我不想存錢，是我真的不知道怎樣才算夠。」如果你是 Gen Z，這句話可能比任何理財建議都更貼近你的生活。在高房租、通膨、零工經濟、低起薪、情緒消耗型工作的夾擊下，月光族早已不是不自律，而是一種世代現象。這篇文章不是要你一夜之間變成理財高手，而是陪你看懂：為甚麼我們會成了月光族？ 這背後的心理機制是甚麼？以及，怎樣用「不內耗」的方式，慢慢建立理財感？
轉工的3大徵兆與離職前3個關鍵考慮：寫給正在猶豫是否該離開的人
在職涯的某些階段，「轉工」與「離職」這兩個詞，會悄悄出現在腦海中。它們不一定來得劇烈，更多時候是一種反覆出現的思緒——可能是在加班結束後的夜晚、在星期日準備入睡前，或是在完成一項早已熟練到不需多想的工作之後。如果你最近開始思考是否應該轉工，這並不代表你不夠努力，也不意味著你對現狀缺乏感恩。相反地，這往往代表你正在更成熟地審視自己的職涯方向、生活狀態，以及長期發展的可能性。
辦公室戀情5大特徵，愛上同事或上司時，職場心理學家的5個關鍵提醒
辦公室戀情真的只是浪漫童話嗎？還是其實藏著權力、風險、八卦與地雷？根據美國人力資源管理協會調查，約 30%–50% 的成年人曾在職場發展過浪漫關係。也就是說，你的公司裡，幾乎每兩個人，就有一個曾經愛過同事。今天，我們從心理學、組織行為學與真實職場現象，全面拆解辦公室戀情。
Sugar Daddy（Sugar Mommy）是愛情、交易，還是時代產物？一文看懂甜心經濟（Sugar Economy）
在現代社交語境中，你或多或少都聽過 Sugar Daddy 或 Sugar Mommy這些詞。有人笑說這是「愛情界的資源配置」，有人批評它過於現實，也有人默默參與卻不願多談。無論立場如何，Sugar Daddy（Sugar Mommy） 早已不再只是小眾現象，而是一種被討論、被理解，甚至被制度化的平台關係模式。隨之而來的，是一整套逐漸浮現的甜心經濟（Sugar Economy）——它不只涉及金錢，更牽動陪伴需求、心理動機與社會價值的轉變。今天，我們就用一點輕鬆、但不失深度的方式，從心理學與社會研究角度，拆解 Sugar Daddy（Sugar Mommy）現象背後的真相。