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達克效應（Dunning-Kruger effect）：為甚麼懂得越少，越容易過度自信？心理學5個方法破解

在生活中，你有沒有「以為自己懂」，結果事後才發現根本低估了難度？這種現象在心理學中有一個非常經典的名稱——達克效應（Dunning-Kruger effect）。這篇文章會帶你深入了解達克效應的心理機制、為甚麼它讓我們過度自信、日常生活如何識別，以及最重要的——如何避免掉入這個思考陷阱。

仇富心理學：為何我們會討厭社會上比自己成功的人？從尼采到現代心理學的啟示

甚麼是「仇富」？一種潛藏於社會的防衛心態 你是否曾經在心中暗暗想過：「有錢人都很虛偽」？ 或者當別人成功時，你第一個反應是：「他靠父幹吧。」 這種微妙而複雜的心態，就是心理學中所謂的「仇富」（resentment towards the rich）。 它並不單純是「嫉妒」，而是一種在社會比較中產生的道德防衛機制──當人感覺自己被剝奪權力與資源時，便會透過貶低成功者來維護內在的自尊（Feather, 1999）。

人生迷茫，不知道自己要甚麼？心理學4個方法教你在未知中找到方向

我們都會迷茫：當生活暫時按下「暫停鍵」 你有沒有試過——生活看似一切正常，卻突然覺得自己不知道為何而忙？ 那種方向消失、動力變淡、連快樂都模糊的狀態，就是「迷茫」。 心理學稱這種感覺為意義危機（meaning crisis），當我們暫時找不到生活的連貫與意義時，就會產生困惑與焦慮（Heine et al., 2006）。 但迷茫並不代表你做錯了什麼，而是生命在提醒你：「是時候重新整理內在地圖了。」

18 − 29歲，成年初顯期必經的 7 道門檻：從迷惘掙扎到找到人生意義

情商（EQ）提升全攻略：高情商人的5個特徵，心理學5個鍛鍊方法

你有沒有過這種經驗：明明工作能力很強，卻老是跟同事吵架？或者朋友小事就生氣，把你搞得心累？別擔心，這可能不是你的「智商問題」，而是跟情商（Emotional Quotient, EQ）有關。情商不只是心理學名詞，它其實像你生活裡的「隱形超能力」，能決定你的人際關係、職場表現，甚至幸福感（Mayer et al., 2008）。今天，就像跟朋友喝咖啡聊心事一樣，我們來輕鬆聊聊情商的秘密。

過客：那些短暫卻讓我們成長的人，你也遇過嗎？

「自私真的錯了嗎？」心理學帶你認識健康的自私：如何愛自己又不傷人

你是否曾覺得自私的人很可惡？但，「自私」真的全無價值嗎？ 心理學告訴我們，適度的自私，其實是自我保護，是維持內在健康的重要元素。今天，就讓我們一起聊聊：「自私」的正反兩面吧！

其實我們都「自我中心」？從心理學了解個人成長，成為有同理心的大人

你是否曾經因為自己心情不好，誤以為別人也在生你的氣？或者當你情緒低落時，覺得別人同樣難過？這些看似小事，卻反映出一個心理現象：自我中心。它提醒我們，人們經常不自覺地用自己的感受和想法去解讀世界，而忽略了別人可能完全不同的心境。自我中心並不是個別的缺點，而是人類認知中的一種普遍現象。理解這一點，不僅幫助我們更好地看待自己，也讓我們學會以更寬容和同理的態度看待他人。

面對批評的5個方法！你是玻璃心嗎？活用心理學令自己更有自信

大家都知道，被批評很不舒服，對吧？不管是老闆的指點、家人的提醒，還是朋友的建議，有時候聽到批評，我們難免會感到傷心、尷尬，甚至想躲起來。但其實，批評並不一定是壞事！如果你學會用對方法，它可幫助你成長！ 今天我們就用輕鬆又簡單的方式，聊聊為甚麼批評讓人難受，以及怎麼面對批評。

成長思維是什麼？學會 4 個心理策略，重新定義成長心態

如果人生可以重來——面對後悔的4個方法，溫柔面對自己的選擇

後悔，是我們每個人都熟悉的感受。當回憶浮現，腦海中閃過某個選擇、某段未說出口的話，我們往往會輕聲想著：「如果當初……」那股酸澀與懊悔，便悄然蔓延。 這篇文章，想陪你一起理解後悔的心理學，練習溫柔地與它相處，並在日常中，一步步活出更少遺憾的人生。

揭開3個人性的弱點，提升自我認知與人際影響力

人性的弱點，在不知不覺中影響了我們的生活。你是否曾經因為別人的一句批評而感到挫折，心裡想著：「他們為甚麼不理解我的用意？」或者，在與他人討論時，發現自己總是習慣從自己的角度出發，忽略了對方的觀點？還是你常不自覺地尋找那些支持自己想法的證據，而忽略了其他可能性？這些看似日常的小行為，其實反映了人性的三大弱點，它們不僅影響我們的溝通，也影響我們看待世界的方式。當我們能夠正視這些弱點，並學會跳脫自身的侷限時，我們的思維與人際關係將迎來新的可能性。現在，就讓我們一起探索，這些人性的挑戰如何影響著我們的生活！

沒主見？別再盲目跟風！認識從眾效應，培養獨立思考，為自己做選擇

你有沒有試過明明心裏覺得某個答案不太對，但因為身邊的人都說「就是這個！」你最後也跟著選了？事後再回想，可能還會問自己：「欸，我明明知道不是這樣的啊，為甚麼我會跟著大家做呢？」這，就是心理學中一個非常有趣的現象——從眾效應（Conformity Effect）。

如何改變一個人的行為和態度？心理學5大法則教你輕鬆應對

你想改變一個人嗎？你是否曾想過說服朋友接受你的建議，或希望伴侶、同事甚至上司能認同你的想法，但越是努力，事情反而越僵，結果還不如預期？很多時候，我們以為只要再多使點力，就能突破對方的阻力，卻往往適得其反，甚至影響了彼此的關係。其實，改變他人的行為和態度，並不需要這麼費勁。透過心理學的智慧，我們可以找到更輕鬆、更有效的方法改變他人。現在就一起來探索這些簡單實用的心理學技巧，讓改變變得輕而易舉！

如何做個有智慧的人？智慧與聰明的差別？3個方法教你在三十歲提升智慧

在三十多歲的階段，人生往往迎來一個獨特的轉折點——經驗逐漸取代年輕時的野心，智慧與智力之間的差異也愈發明顯。智力能幫助你解決問題、應對挑戰，而智慧則讓你理解這些經歷背後更深層次的意義。這個十年為培養智慧與智力提供了絕佳的機會，但正是智慧引領個人成長，並帶來更豐富滿足的人生。在本文中，我們將探討如何透過擁抱智慧，引導你渡過三十多歲的階段，幫助你培養全面的生活觀。

六個鼓勵自己改變人生的方法！對抗惰性和拖延， 提升行動力

願意付出的人回報更多？如何成為善良又成功的好人，而不是濫好人

美國心理學家Adam Grant在他的著作《Give and Take》中深入探討了「付出」與「成功」之間的關係。他分析了不同性格類型的人如何在職場與社交中發展，並發現願意付出的人不僅能夠在長期的競爭中勝出，甚至可能比那些過於精明計算的人更能獲得卓越的成就。

意志力薄弱？心理學教你提升意志力的3大方向

在追求成功的道路上，意志力是關鍵的元素。尤其對創業者和專業人士而言，面對挑戰時更需要強大的意志力作為動力源。然而，我們該如何有效地培養意志力呢？