斜槓族（Slasher）是潮流還是人生自定義？給渴望多重身份的你一份指南

你是否也曾羨慕那些一週內可以兼任設計、寫作、攝影等不同工作中的人？或者想過白天上班、晚上投入自己熱愛的副業？這樣的生活方式正是所謂的「斜槓族（slasher）」。看似自由又多元，實際上卻藏著不少現實的挑戰與抉擇。

那麼，斜槓人生真的適合你嗎？

這篇文章就帶你一起認識什麼是斜槓族，為什麼越來越多人想加入，以及——最重要的——你該如何判斷自己是否適合走上這條路。

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甚麼是斜槓族？不只是多一份工作，而是活出多重身份的職涯選擇

「斜槓族（Slasher）」這個詞最早由 Marci Alboher 在《One Person/Multiple Careers》（2007）中提出，用來描述那些同時擁有兩個以上職業身份的人（Alboher, 2007）。簡單來說，就是你不再只有單一的工作頭銜，比如：白天是會計師，晚上是攝影師，週末還經營自己的 podcast 或品牌社群。這樣的生活方式，不只是為了賺外快，更是一種有意識地打造多元人生的職涯選擇。

研究發現，人們從事多重職業，不僅是為了增加收入，更多時候是為了探索新的技能、尋找轉職的可能，甚至是為了經營個人品牌與實現自我（Panos et al., 2014）。而那些開始副業的人，隔年轉職、創業的比例也明顯提高（Panos et al., 2014），可見斜槓身份不只是「過渡」，更可能是轉變的開端。

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為甚麼越來越多人想當斜槓族？背後其實藏著自由、經濟與心理的多重動力

🌐 數位工具讓多重職涯更容易實現

現在的網路平台、社群媒體與接案工具，大大降低了副業的門檻。只要有一台電腦加上網路，你就能白天寫企劃、晚上接設計案，週末可能還開線上課程。科技的進步，讓多重職涯變得既可行又靈活。

👥 價值觀轉變：不再只追求穩定，而是追求有意義的人生

現代人，特別是 Z 世代與年輕 Millennials，更重視工作的意義與自我實現。他們不甘於只為一份薪水工作，更希望在人生的不同面向找到熱情與歸屬感（Kuron et al., 2015）。「一輩子只做一份工作」對他們來說，反而成了一種侷限。

💼 對抗經濟壓力，斜槓變成職涯的保險網

全球經濟波動、AI 技術變革、產業轉型快速，讓越來越多人不再將雞蛋放在同一個籃子裡，而是選擇分散風險，透過多重收入來源來提升抗壓性。斜槓，從一種生活選擇，慢慢變成了現代職涯的生存策略（Conen et al., 2021）。

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你適合成為斜槓族嗎？先從心理特質開始想想

斜槓生活聽起來吸引，但真正能走得長久的人，都有共通的心理特質：

1）有高度自主性與內在驅動力

你是不是那種不用別人提醒，就能自律地完成每個身分下的工作？如果是，那你很適合斜槓人生。心理學家 Ryan 和 Deci（2000）提到，有強烈內在動機的人，更能從多重角色中獲得成就感與自我成長，因為他們做事是出於熱情，而不是為了交差。

2）能夠接受不確定性與收入起伏

斜槓生活不一定一開始就穩定賺錢，有時候是為了嘗試新機會，收入難免有高有低。研究指出，能容忍這種不確定性的人，更能在多元職涯中找到彈性與自由（Panos et al., 2014）。

3）把多重角色轉化為心理能量

你是否覺得，每一次角色的轉換都讓你更了解自己、累積更多人脈與經驗？那就是所謂的「心理資本」。Conen 等人（2021）指出，這種來自不同角色的自我效能與社會支持，能提升你的心理韌性與抗壓力，是斜槓族很重要的底氣。

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斜槓生活的甜與苦：自由背後的真實樣貌

✅ 斜槓的好處：

• 擁有多重收入來源，不再全靠一份工作吃飯，降低職涯風險（Panos et al., 2014）。
• 可以同時發展多種技能、拓展人脈圈，對自我實現也有幫助。
• 工作不再只是責任，也能依照興趣安排生活，找到屬於自己的成就感。

⚠️ 斜槓的挑戰：

• 時間被切割得零碎，容易身心俱疲、倦怠感加劇（Conen et al., 2021）。
• 身份轉換頻繁，有時會對自己的定位感到迷惘，特別是在重視「穩定職涯」的社交環境中。
• 工作與生活的界線變得模糊，很可能一整天都處於「on」的狀態，難以真正放鬆。

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你準備好了嗎？踏上斜槓前先問自己三個問題

1）你為甚麼想開始斜槓？

是想多一份收入，還是想為自己找回熱情？又或是想逃離原本的職涯倦怠？認清動機，是走得長久的第一步。

2）你現在的時間與精力足夠嗎？

初期建議先保留主業的穩定，再慢慢投入副業或其他角色，不需一次轉變太多，才不會給自己太大壓力。

3）你能面對不確定和焦慮嗎？

斜槓的路很少立刻見成果，收入起伏是常態。你準備好和這些不安和平共處了嗎？

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斜槓不是炫耀的標籤，而是一場學會「自我定義」的長跑

如果你渴望跳脫傳統的職涯框架，想過上更有彈性、更多元的生活，那麼斜槓的確是一條值得探索的路。但也請記得，它不像短跑那樣一鼓作氣就能衝線，更像是一場需要耐力與自我覺察的長跑。

在開始之前，不妨靜下心問問自己：我想成為甚麼樣的人？我嚮往怎樣的生活節奏？當你清楚自己想追求的，不是別人口中的成功，而是屬於自己的平衡與成就，那麼斜槓，才會真正成為你的選擇，而不只是潮流中的一個 hashtag。

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參考文獻

Alboher, M. (2007). One Person/Multiple Careers: A New Model for Work/Life Success. Business Plus.

Conen, W., Stein, J., & Wieteke, C. (2021). A panel study of the consequences of multiple jobholding: enrichment and depletion effects. Journal of Career Development, Advance online publication. https://doi.org/10.1177/1024258920985417

Kuron, L. K. J., Lyons, S. T., Schweitzer, L., & Ng, E. S. W. (2015). Millennials’ work values: Differences across the school to work transition. Personnel Review, 44(6), 991–1009. https://doi.org/10.1108/PR-01-2014-0024

Panos, G. A., Pouliakas, K., & Zangelidis, A. (2014). Multiple job holding, skill diversification, and mobility. Industrial Relations: A Journal of Economy and Society, 53(2), 223–272. https://doi.org/10.1111/irel.12055

Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self‑determination theory and the facilitation of intrinsic motivation. American Psychologist, 55(1), 68–78. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68

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