你是否常常覺得累到撐不下去？CBI 過勞量表由丹麥學者發展、經勞動部勞研所中文化，用 13 條題目分別量度「個人相關過勞」與「工作相關過勞」，讓你了解自己近來的疲勞與倦怠程度。
以下題目描述你近來的疲勞與過勞狀況。請就每一題，選擇最貼近你近來實際感受的選項；沒有對錯之分，憑第一直覺作答即可。
預覽此測驗將為你揭示的洞察
你的工作相關過勞程度目前屬於輕微。
你的工作大致不會讓你感到很沒力、心力交瘁或很挫折，你也大致保有下班後陪伴家人朋友的精力。這代表你近來與工作之間的關係相對健康。
你可以用 MindForest App 維持日常的自我覺察與減壓習慣。若想多認識自己的身心狀態，不妨看看其他心理測驗，例如量度焦慮的 CMAAS。提醒你，本測驗只是自我篩檢的參考工具，並非診斷；個人與工作兩個分量表宜分開理解。若日後工作狀況轉差，歡迎再測一次。
你的實際結果將顯示你在這些範圍內的具體分數
獲取完整測驗結果，包括所有維度的詳細分析及個人化成長建議。
Kristensen TS, Borritz M, Villadsen E, Christensen KB. The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress. 2005;19(3):192–207. 中文版：勞動部勞動及職業安全衛生研究所「過勞量表」。
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