心理學家 Carol Dweck 發現人有兩種根本的思維模式：成長心態（Growth Mindset）與定型心態（Fixed Mindset）。抱有成長心態的人認為能力、資質、技術是不懈努力的結果；帶著定型心態的人則覺得能力、資質、技術無非是天賦，無論多努力都不會改變分毫。以下是一系列句子，請評價自己有多大程度上同意這些句子。
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你的回答較傾向「成長心態」（Growth Mindset）。
這代表你較認同「能力、資質可以透過努力和學習而改變」的想法。研究顯示，傾向成長心態的人，面對挫折時較願意堅持、將失敗視為學習機會，也較願意接受具挑戰性的任務。
這種心態並非要你否定天賦的存在，而是提醒你：即使起點不同，努力和策略仍然可以帶來實質的進步。不妨想想，你在生活中有哪些具體經驗，印證了「努力真的能帶來改變」這件事。
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Dweck, C. S. (2000). Self-theories: Their role in motivation, personality, and development. Psychology Press. 量表改編自 Levy, S. R., Stroessner, S. J., & Dweck, C. S. (1998) 的 Implicit Person Theory ("Kind of Person") Questionnaire。
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