心理學家 Carol Dweck 發現人有兩種根本的思維模式：成長心態（Growth Mindset）與定型心態（Fixed Mindset）。抱有成長心態的人認為能力、資質、技術是不懈努力的結果；帶著定型心態的人則覺得能力、資質、技術無非是天賦，無論多努力都不會改變分毫。以下是一系列句子，請評價自己有多大程度上同意這些句子。
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你的回答顯示成長心態與定型心態並存。
這是相當常見的狀態——大部分人並非全然相信「性格一成不變」或「凡事皆可改變」，而是視乎情境：在某些範疇（例如工作技能）較傾向成長心態，在另一些範疇（例如性格、天賦）則較傾向定型心態。
你可以想想，在哪些方面你較願意相信「自己可以改變、可以進步」，哪些方面你較容易認定「這就是我，改變不了」。留意這些差異，有助你在面對挑戰時，選擇更有助自己成長的思考方式。
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Dweck, C. S. (2000). Self-theories: Their role in motivation, personality, and development. Psychology Press. 量表改編自 Levy, S. R., Stroessner, S. J., & Dweck, C. S. (1998) 的 Implicit Person Theory ("Kind of Person") Questionnaire。
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