BIG5 性格測試

神經質指的是個人情感特質受外界或內在條件變化而反應的程度。

你的神經質概要 神經質中等的人對外在或內在的刺激上都可能有一定的情緒反應，但通常都是你可以控制的範圍之內。在面對刺激時你會感到一定的負面情緒或壓力，但不會反應過大或變得情緒化。對於一般有壓力的情況通常你都能妥善處理和面對，不會容易被情緒主導行動。要補充的是，會感受到一定負面情緒的你並不能感受正面情緒 —— 這是關乎外向性的特質。你可以嘗試學習靜觀，留意當下一刻的情緒和身體在壓力下的轉變，從而學習接受自己的情緒和思想。

社交場合的你 在社交場合下，你亦會一定程度地介意他人的眼光和評價，可能亦會因而出現少許尷尬和害羞的感覺，但它們未必會影響你和他人的互動交流；在社交場合上是否主動或令人討好，則分別是外向性和友善性的指標。所以可能你會在少許尷尬和害羞的同時，其實亦可以顯得健談和平易近人。但你要注意，有時你對他人目光的恐懼可能反而更實在地令你表現不自在，令整個思想和行為落入了自我實現預言的循環之中。

大致平常心，但要小心壓力過大 神經質中等的你能察覺到環境可能出現的問題和危機，但和神經質較高的人不同，你不太會因此而過於緊張或憂慮，但仍可以思考對這些問題的應對方法。 在正常情況下你都能適當地管理自己的壓力和負面思想，但若然環境突然劇烈地改變，你亦有可能會被負面情緒和壓力控制，而進入情緒主導的思考模式，無法作出最清晰和合理的選擇和決定。在面對大壓力的情況下亦有時會被情緒牽住行動的你可以留意和紀錄環境轉變為你帶來的影響。當你能更了解環境轉變如何令你的行為變成的反射動作或習慣，你便有更多的空間嘗試作出調整，令自己即使壓力變大的時候仍能管理自己的行動。