經常感到緊張、坐立不安，或無法停止擔憂？GAD-7 是國際通用的廣泛性焦慮篩查工具，用 7 條臨床問題評估你過去兩星期的焦慮徵狀。總分 0 至 21，約 2 分鐘完成，即時了解自己的焦慮程度。
在過去兩星期，有多少時候受以下問題困擾？請根據實際情況作答。
預覽此測驗將為你揭示的洞察
在過去兩星期內，你的焦慮徵狀處於最低水平。
這代表你近來大致能夠應付生活中的壓力，較少被緊張、擔憂或坐立不安的感覺困擾。在瞬息萬變的都市生活裡，偶爾為工作、學業或人際關係感到繃緊本是人之常情；能夠與這些情緒和平共處，本身已是一種難得的自我照顧能力。這份結果只屬篩檢與參考，並不是診斷。
焦慮與情緒低落常常結伴出現，若想更全面地了解自己，不妨一併完成 PHQ-9 抑鬱症狀測試，或瀏覽 更多心理測驗。我們也鼓勵你每隔一段時間重新填寫 GAD-7，觀察自己的變化。
你的實際結果將顯示你在這些範圍內的具體分數
獲取完整測驗結果，包括所有維度的詳細分析及個人化成長建議。
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092–1097.
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