💞 伴侶關係滿意度測試（CSI-16）

你的分數落在「關係滿意」範圍，反映這段關係目前為你帶來不錯的滿足感。

在這個範圍裡還可細分為兩種程度——52 至 67 分大致屬「相當滿意」，68 至 81 分則屬「非常滿意」。要留意的是，這兩層只是描述性的滿意程度，並非臨床分界；CSI-16 唯一有研究支持的界線是 51.5 分。換句話說，分數的高低不代表關係的「好壞等級」，而是你此刻感受的一個參考，不是診斷。

如何調適

• 花點時間想想：這段關係裡哪些習慣讓你最有安全感？這些值得你刻意保留下來。
• 定期為關係「補給」——一起做喜歡的事、真誠地向對方表達欣賞，都能讓滿足感更耐久。
• 再滿意的關係也會遇到起伏，試著把小摩擦看成更了解彼此的機會，而不是需要迴避的問題。

下一步

如果想讓這份滿足感走得更長久，可以用 MindForest App 的自助練習，把關係的照顧變成日常。想更深入認識自己與相處模式，也不妨試試我們的其他心理測驗。若某段時間你感到需要有人陪你梳理，ForestGuide 教練式輔導隨時都在。