認識保護你免受情緒痛苦的無意識模式，同時發展更健康的應對策略，尊重它們的保護功能
識別主要防衛機制
了解每種防衛機制的保護功能
提高對防衛模式的即時覺察
建立更健康的應對替代方案
增強真實自我表達的能力
